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더글로리 나온 이 배우들 어디서 봤을까? 넷플릭스의 오리지널 '더 글로리'가 얼마 전 엄청난 시청률을 기록하며 시즌 1을 종영하였습니다. 학창 시절 학폭가해자들에게 학교폭력을 당하며 그들에게 복수를 하기 위해 꿈도 포기한 채 하루하루 살아가는 문동은. 자신을 괴롭히는 과거 학폭의 트라우마에 벗어나지 못하고 괴로워하며 복수의 칼을 갈며 하루하루를 버팁니다. 학폭 가해자들의 목을 조여오는서늘한 복수의 과정을 그린 더 글로리는 학폭에 대한 경각심을 다시 불러일으킨 드라마인데요. 드라마가 큰 인기를 끌면서 더 글로리에 출연했던 조연들 역시 화제의 대상이 되고 있습니다. 더 글로리 시즌 2 결말 요약 학폭가해자들의 최후 더 글로리 시즌 2가 3월 10일 오후 5시에 공개되었습니다. 시즌 1은 문동은의 과거 성장과정과 복수의 밑그림을 준비해 가는 과정을 .. 2023. 3. 3.
생리 기간 다이어트, 주의점 및 생리기간 다이어트에 좋은 음식 생리기간 다이어트, 주의점 및 생리기간에 좋은 음식이 따로 있다는 걸 알고 계셨나요? 힘들고 어려운 다이어트오 생리기간을 활용하면 생각보다 쉽고 빠르게 살을 뺄 수 있습니다. 여자들은 평생을 체중계와 싸운다고 할 정도로 다이어트에 매진하는데요 오늘은 생각보다 간단하고 효과도 좋은 생리 기간별 다이어어트 방법에 대해 알려드리겠습니다. 월경 기간만 잘 활용해도 체중계의 앞자리 수가 바뀔수있는 기적같은 다이어트방법 생리 시작전 부터 생리 후까지 확실히 알려드리겠습니다. 생리 기간 다이어트 방법 생리기간 다이어트방법은 총 3단계를 이용해 진행합니다. 생리시작 일주일 전 ▶생리 시작기 ▶ 생리 종료기 의 3번의 단계를 활용하여 진행하는 다이어트로 기간을 계산을 정확히 하는 것이 중요합니다. 생리 시작 1주일 전 .. 2023. 2. 27.
비염 증상 및 치료, 생활 속 비염 관리 비염은 시도 때도 없나 봅니다. 겨울 내내 줄줄줄 빗물처럼 흐르던 콧물이 봄맞이라도 하려는 듯 더욱더 기승을 부리네요. 하루라도 콧물 없는 평온한 날을 기약하며 오늘은 비염에 대해 알아볼까 합니다. 비염은 도대체 왜 생기고 왜 끊임없이 코를 괴롭히면 심하면 잠도 못 이루게 하는 비염을 정복할 수 있는 방법은 없는지 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 비염의 정의 비염이란? 비염이란 비루(콧물), 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미한다. 그러나 진단 시에 비강 내의 염증반응 자체를 확인하는 것은 현실적으로 어렵기 때문에 통상적으로 가려움증, 재채기, 비루 및 코막힘 등의 증상의 유무에 근거를 두고 진단이 이루어진다. 비염은 여러 가지 원인 및 병태 생리.. 2023. 2. 27.
고물가 시대 홈파밍족 절약하며 장보기 팁 요즘 안오른 물건이 없습니다. 적게는 50%~ 100%까지 월급빼고 모든것들이 오르는 상황이네요. 전에는 장보기에 3만원이면 충분했던 물건들이 5만원을 내도 모자라기 매한가지이고 그렇다고 매일 굶고 살수는 없고 어떨하면 21세기 보릿고개를 현명하게 넘길 수 있을까요? 하루하루 다르게 성장하며 먹는 양도 폭풍증식하는 두 아들놈들의 식성 맞추랴 늙어가는 남편과 나의 건강식 생각하면 이래저래 답은 안나오고 그래서 오늘은 비싼 식품만을 먹을 수 없어 대체식품으로 식탁을 풍요롭게 하는 방법을 적어보았습니다. 목차 21세기 보릿고개 살아남기 달걀과 두부로 충분히 단백질 보충하기 단백질을 보충하기에는 고기만한 것이 없지요 그렇다고 고기만 매끼 해줄 수도 없고 고기보다 비교적 저렴한 달걀과 두부를 활용하여 단백질을 충.. 2023. 2. 23.
저녁에 먹으면 도움되는 다이어트 식품(feat. 야식이 땡길때) 저녁을 맘편히 먹을 수 있다는 것은 모든 다이어어터들의 꿈입니다. 그만큼 다이어어터들은 매일매일 체중계와 씨름을 해야하기 때문에 먹는 것 하나 특히 저녁은 아예 굶는 방법을 선택하는 다이어터들이 상당히 많은 상황입니다. 비록 먹고싶은것을 맘껏 먹을 수는 없더라도 허기에 지쳐 잠이 들지 않을 수만있다면 얼마나 좋을 까요? 다이어터들의 끝없는 고민. 밤에 배불리 먹어도 다음날 체중계에 당당할 수 있는 저녁에 먹어도 다이어트에 도움이 되는 음식을 적어보겠습니다. 목차 저녁을 배부르게 다이어트를 행복하게 연어 연어는 지방이 많지만 대신 칼로리는 낮습니다. 다이어트 할때 가끔 허기를 느껴보신 적이 있지 않나요? 이는 몸에 지방성분이 부족하다고 신호를 보내는 경우로 허기가 질때는 전략적으로 삼겹살 등 지방을 일정부.. 2023. 2. 23.
점심메뉴 추천, 후회하지 않는 점심메뉴 고르기 20가지 tvn 프로그램 중 삼시세끼가 있지요. 처음 삼시세끼를 기획할 때만 해도 그 프로그램이 그렇게 인기를 끌거라고는 생각하지 못했답니다. 근데 대박을 쳤죠. 이유가 뭘까요? 바로 삼시세끼 메뉴정하는게 너무 힘들기 때문입니다. 이러한 고민은 아침부터 시작되지요. 아침으로 좋은 메뉴도 올렸으니 아침 굶지 마세요. 아침식사로 좋은 메뉴 어제 아침식사로 좋은 음식을 올렸는데 음식의 나열보단 식단을 구체적으로 알려드리면 바쁜 아침 식단준비에 도움이 되리라 생각되어 구체적인 식단을 올리려 합니다. 아침식사로 좋은 음식 shinyhyun.com 마찬가지로 매끼니마다 최대고민은 어떤 음식을 먹을지가 제일 고민입니다. 엄선해서 고르면 불만도 많고 먹을 것은 많은데 막상 고르고 나면 만족스럽지 못하고 다행히 구내식당이 있으면.. 2023. 2. 23.
애드센스 핀번호받기- 주소오류 확인요망 메세지가 떴을때 애드고시로 불리는 애드센스에 통과하고 모든 게 끝났고 이제는 수익을 버는 일 만 남았구나 생각하던 꿈에 부풀어 있던 어느 날 저에게도 주소가 확인되지 않아 지급보류 중이라는 메시지가 애드센스에 떴습니다. 기쁜 마음도 잠시 주시를 입력하고 나니 주소오류 확인요망이라는 글이 빨갛게 뜨더군요. 승인도 고난의 길이었는데 주소오류까지.... 그래서 오늘은 가슴 덜컹한 핀번호 주소오류에 대해 글을 써볼까 합니다. 목차 애드센스 핀번호 받기까지 애드센스 핀번호 받기 위한 주소입력 애드센스 핀번호 입력조건은 애드센스 수입 잔고가 $10가 넘으면 주어집니다. 저는 개인적으로 글이 적어 그런지 3개월 정도 지나니 애드센스 핀번호를 입력하라는 다음 그림과 같은 메시지가 뜨더군요. 한국인들은 모두 붉은색에 위기감을 느끼지요... 2023. 2. 22.
불면증에 도움이 되는 음식 언제부터인가 잠을 잘 자는 사람들이 부러움을 받는 세상이 되었지요. 그래서인지 수면클리닉, 수면치료등 수면에 관련된 의료기관도 생기기 시작하고 바쁜 일상과 스트레스, 우울증 등이 접목되어 잠 잘 자는 날이면 왠지 그날 하루는 횡재한 기분도 들게 합니다. 불면증을 돕는 수면에 좋은 방법 불면의 밤에 고통을 받는 사람들은 매일밤 양도 세보고 책도 읽어보고 수면음악도 듣는 등 갖은 방법으로 수면을 취하기 위해 노력합니다. 그러나 그 노력은 새벽에 뜨는 해를 보면서 좌절하곤 shinyhyun.com 누구에게는 세상 쉬운 수면이 누구에게는 왜 이렇게 고통스러울까요? 하루에 7~8시간은 자야한다는데 그렇게 자는 사람이 얼마나 되는지 궁금하기도 하네요. 오늘은 불면증에 도움이 되는 음식을 자세히 알아보려 합니다. 목.. 2023. 2. 20.
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