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주식 탄수화물 건강하고 살안찌게 먹는 다이어트 방법 많은 전문가들은 체중감량을 위해 탄수화물을 줄이라고 합니다. 하지만 탄수화물에는 너무 맛있는 게 많죠. 라면, 빵, 밥, 떡등 우리 생활에서 맛있는 대부분의 음식을 탄수화물이 차지하고 있습니다. 오죽하면 타수화물 중독이라는 말도 있을까요? 누구나 알다시피 탄수화물은 살찌는 주범인 포도당으로 변화되어 체지방으로 저장되기 쉬운 구조를 가지고 있습니다. 한국인은 밥심이라고 어려서부터 습관처럼 먹어왔던 끊기 힘든 탄수화물 기왕 먹어야 한다면 건강과 다이어트 모두 챙기며 먹을 수 있는지 오늘은 그 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 탄수화물의 허와 실 탄수화물이 나쁜 이유 원인은 바로 당질 때문 탄수화물이 무조건 나쁜 건 아닙니다. 탄수화물을 멀리하는 이유는 바로 당질 때문인데요 당질이 높은 음식을 섭취하게 되면.. 2023. 2. 14.
미세먼지피해를 낮춰줄 음식 및 대처법 날이 갈수록 미세먼지의 농도가 짙어갑니다. 예전에는 코로나 때문에 마스크가 필수였다면 지금은 미세먼지로 부터 내 몸을 지키기 위해 마스크가 필수가 된 상황입니다. 뿌연 하늘과 매 쾌한 공기는 아침부터 우리의 일상을 피곤하게 만들지요. 날로 짙어가는 미세먼지로 부터 우리의 몸을 지켜줄 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 무시했다가는 암으로도 연결될 수 있는 무서운 미세먼지 오늘은 간과만 할 수 없는 1급 발암물질인 미세먼지에 대한 효과적인 대처법에 대해 기록해 보겠습니다. 목차 미세먼지 효과적 대응방법 미세먼지 영향 피로 및 집중력의 저하, 우울증 등이 발생할 수도 폐등을 통해 우리 몸으로 들어와 직접적인 영향을 미치는 미세먼지는 폐뿐만이 아니라 눈, 피부등 우리 신체의 많은 부위에 위험으로 작용하고 있습니.. 2023. 2. 12.
티스토리 광고 클릭율 CTR 높이기 - 2편 광고 배치방법 티스토리는 누가 뭐라 해도 수익형 블로그입니다. 그만큼 수익을 올리기 위해 양질의 글과 정보들로 저마다 수익을 올리기 위해 많은 연구들을 하지요 티스토리의 수익을 올리기 위해선 광고클릭율이 생명과도 같습니다. 좀 더 많은 광고 클릭을 유도하기 위해 저마다 많은 방법들을 연구하는데요 오늘은 광고 클릭률을 높일 수 있는 광고 배치 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 아랫글은 불필요한 광고 차단법입니다. 분명 도움이 되시리라 생각됩니다. 티스토리 광고클릭율 CTR 높이기 -1편 불필요한 광고 차단하기 요즘 티스토리 글쓰기가 한참 유행입니다. 어떤 사람은 한 달에 100만 원도 벌고 1,000만 원도 번다는 말을 들으면 부럽기도 하고 나도 저들같이 되고 싶고 하는 마음이 들곤 하지요 같은 글을 써 shinyhyu.. 2023. 2. 12.
소화가 잘 되지않고 더부룩하면 기능성 소화불량의심 항상 속이 더부룩하고 소화불량의 느낌을 자주 받는 사람이 있습니다. 항상 건강에 대해선 누구보다 자신했던 사람들도 종종 겪는 소화장애에서는 속수무책으로 당할 수밖에 없죠. 배에 가스 차는 이유도 함께 보시면 분명 도움이 되실것입니다. 배에 가스가 차는 이유(feat. 먹은것도 없을때) 배에 가스가 차는 건 여간 불편한 일이 아니죠. 앉아있을 때 특히 배가 눌려 아픈 경험들이 많이 있으실 겁니다. 다이어트를 자주 하는 여성분들이나 스트레스를 많이 받는 남성분들 역시 배에 shinyhyun.com 더부룩한 속이 불편해 점심을 거르기도 하고 이러한 증상이 잦은 경우 기능성 소화불량증을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 잦은 폭식과 과음 회식들로 인해 소화기관의 장애를 일으키는 기능성소화불량증애 대해 오늘은 좀 더.. 2023. 2. 12.
단순감기? 콧물색깔이 질병을 말해줍니다. 요즘 꽃샘추위가 한참이죠. 얼마 전까지 한파가 기승을 부렸는데 조금 지나니 또 꽃샘추위가 기승을 부리네요. 이런 시기 가장 많이 걸리는 병이 감기죠. 훌쩍훌쩍 맹맹 하루종일 휴지를 쌓아놓고 콧물과 씨름을 합니다. 우리가 이렇게 자주 흘리는 콧물은 과연 단순 감기만 있는 걸까요? 아니면 염증을 동반한 다른 질병일까요? 콧물은 비염의 척도이기도 입니다. 콧물과 비염 비교해보시죠 비염 증상 및 치료, 생활 속 비염 관리 비염은 시도 때도 없나 봅니다. 겨울 내내 줄줄줄 빗물처럼 흐르던 콧물이 봄맞이라도 하려는 듯 더욱더 기승을 부리네요. 하루라도 콧물 없는 평온한 날을 기약하며 오늘은 비염에 대해 알아볼 shinyhyun.com 콧물의 색깔만으로 감기와 염증을 구분할 수 있다고 합니다. 오늘은 콧물의 색깔로 .. 2023. 2. 8.
티스토리 광고클릭율 CTR 높이기 -1편 불필요한 광고 차단하기 요즘 티스토리 글쓰기가 한참 유행입니다. 어떤 사람은 한 달에 100만 원도 벌고 1,000만 원도 번다는 말을 들으면 부럽기도 하고 나도 저들같이 되고 싶고 하는 마음이 들곤 하지요 같은 글을 써도 누구는 한 달에 1000만 원도 버는데 누구는 1달에 10달러도 채우지 못하는 상황이 종종 있습니다. 바로 광고 클릭률이 높은 글을 누가 쓰느냐에 따라 다르다고 할 수 있는데요 몇 시간이 걸려 티스토리글을 썼는데 애꿎은 광고가 붙어 수익률을 깎아먹는 상황이 발생하곤 합니다. 스스로 확인하기도 어려운 불필요한 외국광고나 저가광고를 효과적으로 차단하는 방법은 어떻게 진행하는 걸까요? 지금부터 효과적인 광고차단법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 애드센스 활용 애드센스에서 불필요 광고 차단 광고차단은 티스토리 운영.. 2023. 2. 7.
배에 가스가 차는 이유(feat. 먹은것도 없을때) 배에 가스가 차는 건 여간 불편한 일이 아니죠. 앉아있을 때 특히 배가 눌려 아픈 경험들이 많이 있으실 겁니다. 다이어트를 자주 하는 여성분들이나 스트레스를 많이 받는 남성분들 역시 배에 가스 찬 경험을 많이들 느끼실 텐데요 이러한 일반적인 경우 외에도 선천적 영향이나 질병, 약물, 식품등에 의해 가스가 차는 경우가 많이 있습니다. 소화가 잘 되지않고 더부룩하면 기능성 소화불량의심 항상 속이 더부룩하고 소화불량의 느낌을 자주 받는 사람이 있습니다. 항상 건강에 대해선 누구보다 자신했던 사람들도 종종 겪는 소화장애에서는 속수무책으로 당할 수밖에 없죠 더부룩한 속 shinyhyun.com 도대체 배에 가스는 왜 차고 어떤 요소들이 배에 가스를 차게 하는 걸까요? 오늘은 배에 가스가 차는 이유와 해결 방법을 .. 2023. 2. 7.
당뇨치료제를 비만치료제로 - 살빼는 주사 마운자로, 위고비, 삭센다 당뇨병은 과도한 음식섭취와 유전 등의 요인으로 인해 생기는 병입니다. 배출되는 소변에 당성분이 많이 함유되어 질병으로 불치병으로 진행되는 경우가 대부분이죠. 당뇨병에서 제일 힘든 과정은 음식조절과 체중조절이라고 할 수 있겠습니다. 대부분의 당뇨병환자들은 과체중이나 비만이 주를 이루기에 당뇨환자들은 무엇보다 체중조절이 최고의 고민거리라고 합니다. 이에 당뇨병을 치료하기 위해 많은 당뇨치료제가 개발되었고 그중 몇몇 당뇨치료제는 비만치료제로도 새롭게 조명받는 치료제들이 있습니다. 머지않아 비만도 정복할 수 있는 시대가 멀지 않아 보이네요. 오늘은 비만치료에 효과적인 치료제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 당뇨치료제가 비만치료제로 당뇨치료제가 비만치료제로 쓰이는 원리 비만이란 우리 몸속 호르몬 중 하나인 G.. 2023. 2. 2.
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