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범용공인인증서 발급사이트 가격비교 사업을 하다 보면 인증서는 꼭 필요하죠. 다양하게 사용할 수 있는 범용공인인증서, 인증센터도 많고 비대면, 대면 방법도 있으며 편의에 따라 어떤 방법이든 가능합니다. 오늘은 범용인증서 발급처에 대해 알아보겠습니다. 목차 범용공인인증안내 범용공인인증서란 사이버 공간에서 이루어지는 전자상거래 시 사업자의 신분을 확인하기 위해 필요한 보증서와 같아요. 몇 년 전 일반 공인인증서는 폐지되어서 네이버나 카카오, 은행등에서 인증서를 받을 수 있지만 나라일을 하는 조달청 같은 곳에서는 아직까지 범용공인인증서를 요구합니다. 한국정보인증(http://g2b.signra.com) 한국정보인증의 범용인증서는 1년 사용에 60,000 하는군요 당일 발급받으시려면 우체국이나 기업은행, 조달청 방문으로 가능하고 집에서 받기를 원.. 2023. 8. 2.
코골이 원인 및 문제점, 악화요인, 고치는 법 및 도움되는 음식 코골이는 주변사람은 물론 자기 자신에게도 매우 고통스러운 일입니다. 단순한 코골이가 나와 주변사람의 수면을 방해함은 물론 심한 경우 수면 무호흡증으로 인해 생명도 위협할 수 있는 코골이는 단순하게 생각하기에는 그 위험도가 너무 크다고 할 수 있겠죠. 오늘은 코골이의 원인과 문제점 및 도움이 되는 이야기들을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 코골이 원인 및 문제점 코골이의 원인은 다양할 수 있지만 종종 목구멍과 비강의 연조직의 진동으로 인해 발생합니다. 잠을 잘 때 목과 혀의 근육이 이완되어 기도가 좁아지게 되면 공기가 좁아진 기도를 통과하면서 힘줄, 혈관처럼 부드러운 조직인 연조직이 진동하게 되고 코를 골게 되는 것이지요. 주로 비만, 음주, 흡연, 알레르기 및 수면 자세등의 문제로 코골이의 정도가 악화되는.. 2023. 4. 1.
식곤증의 원인과 대처방법 및 식곤증에 좋은음식 식곤증의 원인과 대처방법 및 식곤증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 식곤증은 음식을 섭취하면 소화를 하기 위해 모든 혈액이 위로 몰리면서 나타나는 현상입니다. 결과적으로 뇌의 혈류 부족해서 오는 현상이라고 할 수 있습니다. 밥만 먹으면 졸음이 쏟아지는 식곤증 때문에 오후를 망치는 경우도 많고 정신 차리고 보면 시간은 한참 흘러있고 일상에 많은 피해를 주는 식곤증의 괴로움, 오늘은 식곤증의 원인과 대처방법 및 식곤증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 식곤증의 원인 식곤증의 원인으로 식사 후에는 신체가 음식을 소화하고 처리하기 위해 열심히 일해야 합니다. 이것은 혈류와 산소를 뇌에서 멀어지게 하여 졸음을 유발할 수 있습니다. 또한 인슐린 및 기타 호르몬의 방출을 유발하여 혈당 수치를 낮추고.. 2023. 3. 26.
수면주기 활용하여 만성피로 극복하기 성인은 보통 밤에 평균 7~9시간의 수면이 필요합니다. 통계적으로 일반인들은 2/3 정도만 평균수면시간을 유지한다고 합니다. 생각보다 많은 사람들이 만성피로에 시달린다는 것이겠지요. 그러나 사람의 몸이 피로해소를 하고 정상적인 기능을 하기 위해선 7~9시간의 수면을 취하며 램수면과 논 램수면이 모두 이루어져야 합니다. 목차 램수면과 논램수면의 필요성 램수면 램수면 단계에서는 우리의 감정 조절 및 뇌가 기억하는 기능을 처리 및 통합하는 기능을 하여 그날 알게 된 학습과 기억을 유지하는 중요한 기능을 합니다. 또한 램수면을 할 때 우리는 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 꾸며 감정을 조절하고 처리하며 대처하는 중요한 역할을 하게 되지요. 이러한 램수면이 부족하게 된다면 주의력 감소뿐만 아니라 의사 결정 능력 장애, .. 2023. 3. 24.
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