반응형 수면을 돕는 음식#잠잘자는음식#불면증예방음식#바나나#케일#타트체리#상추 #우유1 불면증에 도움이 되는 음식 언제부터인가 잠을 잘 자는 사람들이 부러움을 받는 세상이 되었지요. 그래서인지 수면클리닉, 수면치료등 수면에 관련된 의료기관도 생기기 시작하고 바쁜 일상과 스트레스, 우울증 등이 접목되어 잠 잘 자는 날이면 왠지 그날 하루는 횡재한 기분도 들게 합니다. 불면증을 돕는 수면에 좋은 방법 불면의 밤에 고통을 받는 사람들은 매일밤 양도 세보고 책도 읽어보고 수면음악도 듣는 등 갖은 방법으로 수면을 취하기 위해 노력합니다. 그러나 그 노력은 새벽에 뜨는 해를 보면서 좌절하곤 shinyhyun.com 누구에게는 세상 쉬운 수면이 누구에게는 왜 이렇게 고통스러울까요? 하루에 7~8시간은 자야한다는데 그렇게 자는 사람이 얼마나 되는지 궁금하기도 하네요. 오늘은 불면증에 도움이 되는 음식을 자세히 알아보려 합니다. 목.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
