반응형 기름진음식다이어트#기름진음식 살빼기#마테차#보이차#사과#바나나#두부#배추#사과1 기름진 음식으로 찐 살 다이어트 살빼기 음식들 식생활이 서구화되어 갈수록 우리의 밥상에는 점점 채소나 야채보다 기름진 음식이 차지하는 비중이 크게 늘었습니다. 더욱이 1인가구의 증가로 혼밥족이 늘면서 요리하기 간편한 간편식과 기름진 음식의 비중도 늘어났죠 조금만 먹어도 오른쪽으로만 가려는 체중계의 바늘을 왼쪽으로 돌리기 위한 방법이 없을까요? 기름진 음식 맛있게 먹고 살 안 찌는 음식들 어떤 게 있는지 알아보아요 목차 기름진 음식에 효과적으로 대처할 수 있는 음식들 기름진 음식의 칼로리 제거 음식들 ✔ 배추 배추의 수분함유량은 무려 95%나 됩니다. 따라서 배추를 먹을 경우 이뇨작용에 효과적으로 작용하여 지방을 소변으로 배출해 주는데 도움을 줍니다 열량은 매우 낮아 많이 먹어도 부담이 되지 않으며 풍부한 섬유질과 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 변비 및.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
